吃香蕉有助于缓解运动疲劳是因为富含以下哪种元素最新蚂蚁庄园今日答案4.27-13636下载

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香蕉是钾的良好来源，运动时人体大量出汗会导致钾的流失。钾对于维持正常的心脏节律、神经肌肉功能特别是肌肉收缩至关重要。补充钾可以帮助恢复肌肉功能，减轻因缺钾引起的疲劳感。同时，香蕉中的糖分可以迅速被人体吸收，转化为能量（葡萄糖），帮助恢复运动期间消耗掉的能量储备，从而缓解疲劳。

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